Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:14

Távolság

21.32 km Szint: 128 m

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Edzésleírás

30. Telekom Vivicittá Félmaraton

A futás alapvetően egyéni sport, a versenyek pedig önmagunk legyőzéséről szólnak. Ennek ellenére vannak olyan alkalmak, amelyek specialitásuk miatt kivételt jelentenek, és másért jók. Sőt, talán még egy PB-nél is jobbak...
Nem lehetek elégedetlen az idei évemmel, hiszen a mai versenyt megelőző futottam már idén 540 kilit, úsztam 16,5 órát (kb. 28,55km) és tekertem az otthoni spinning bringán 10 órát. Ehhez képest azt terveztem január 1-jén, hogy akár már tavasszal bevihetem a félmaratoni PB-met 1:40 alá. Február közepén elkezdődött egy olyan 3 hetes időszak, ami nem a futásról szólt, ezt a kihagyást pedig nem tudtam még ledolgozni... :(
Nem bánok azonban semmit, hiszen így ma még nagyobb örömet jelentő célt tűzhettem magam elé: segítsek Anitának 2 órán belül teljesíteni a félmaratoni távot!
A mezőny közepén rajtoltunk, a 2:00-ás iramfutók mögül. Nagyon nagy volt a tömeg, így nehéz volt egyenletes tempóban haladni, Anita hiába kérte, hogy törekedjünk erre. Így aztán az első 10 kilin volt 5,54-es (frissítőpontos) és 5:20-as ezrünk is... :)
A táv második felére ritkult a tömeg, így tudtunk 5:30 körüli ezrekkel haladni, ami nagyon simán ment neki, ezért igazán boldog volt. A lufis iramfutók egy kicsit frusztrálták, ezért 16 kilinél szépen le is hagytuk őket... :)
A végén még megnyomtuk egy kicsit, így a cikk-cakkozás miatt megnövelt táv (21,32km) ellenére nagyon simán hoztuk a tervet, és  1:58:15 (hivatalos időm: 1:58:14) teljesítettük a félmaratoni távot.
Anita most nagyon büszke magára, méghozzá teljes joggal, hiszen nagyon szép, egyenletes versenyt futott. Remélem, hogy hamarosan el fogja hinni magáról, hogy ez a teljesítmény úgy is benne lett volna, ha magának kell szabnia a tempót. :)
Én is elégedett vagyok a mai formámmal. Futva érkeztem a Szigetre, lenyomtam a félmaratont 5:32-ben (154-es átlagpulzussal), és még ahhoz is volt erőm, hogy futva térjek haza, és ezzel a mai napomat 28,3 kilivel zárjam. :)
Most jön az UB Csapatban, majd az első triatlon (Velence 51.5) aztán a K&H-n megpróbálok 1:40 alá kerülni... :)

2 hozzászólás

pety8 3531 napja

Nagyon szívesen, hiszen tényleg nagyon jó érzés volt Anitát segíteni a nagy cél elérésében!

Palesz 3531 napja

Köszi Peti a segítséget! Hálánk jelét valamelyik szombaton délelőtt ehetitek meg családi váltóban:)