adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:27Távolság
24.5 km Szint: 14 mTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
2009-098. Hosszú futás a hosszú 7végén! Nem ment úgy, mint ahogyan terveztem… 31.5km volt a terv (egyedül kegyetlen amúgy is), de csak 24.5km jött össze. És nem az unalom miatt, hanem a fáradság/eléhezés/fájdalom miatt hagytam abba… Az edzésnaplómat visszanézve most már tudom, hogy miért nem ment: majdnem 2hónapja (ápr.10-e óta) nem futottam egyben 20km-nél többet... A tempót jól tartottam (5:41-5:48között mentem végig!). Az is baj volt, hogy egy kicsit túlöltöztem... De hülye válzotékony idő volt, a végén még szitált is az eső...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:27 | 24.5 | 05:44 | 10.47 | 14 | 0 | 173 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
