Edzésleírás

Tiktak :((((

 

Úszni szerettem vonla ma (is), elmenni az 50méteresbe. De lusta voltam hozzá....Biciklizni se nagyon akartam, mert azért még nem vagyok rendbe fizikailag, de nagyonnagyon szar kedvem lett reggel, muszáj voltam igy elmenni, hogy kicsit levezessek.

 

6 kör a viztározó körül. 

1.kör laza bemelegités

2.kör normál bemelegités

3.kör időfutam, lendületes

4.kör: laza, itt elkezdett feltámadni a szél

5.kör: időfutam, elvileg erős

6.kör: levezető laza

 

A 4.körben megjött az erős szél, ami már abban a körben, majd az 5. időfutamban is zavart. Ráadásul nyilván fáradtam, illetve mivel délelőtt szar idő volt de szép lassan egyre jobb lett ezért egyre többen jöttek ki hétvége lévén, szóval sok vol az ember, kerülgetni kellett, kisgyerekek ugráltak össze-vissza, figyelni kellett nagyon, óvatosan. És hát ugye a rengeteg kanyar amúgy is...

 

Zsinórban 3 nap bringa, ez jó....Elvileg ezért jöttem. Csak egyrészt kéne mellé futni meg úszni is. De uszodába menni lusta vagyok, futni meg még nem tudok. Meg jó lenne már normális távot menni, nem csak1 órákat! A hátam most végre nem rosszabbodott a tegnapi bringa hatására!