zsolaaa 27.8 km Bringázás 2015-02-18-n 00:00-kor

zsolaaa bringázás

2015.02.18 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:16

Távolság

27.8 km

Tempó

02:38 p/km (22.77 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

133

Edzésleírás

Drill: 3x(10 seconds high rpm, 10 secs higher, 10secs max, 60secs recoveries ) + 3x(30secs left, 30secs right leg dominant)

Utána megint megfájdult a térdem, úgylátszik nem bírja a magas lábforgást

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:16	27.8	02:38	22.77	0	0	0	133	97

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsolaaa 3405 napja

hát igen, tanulmányozom a nemzetközi szakirodalmat és az alapján edzem: trainingpeaks.com

http://www.trainingbible.com/joesblog/2009/12/pedaling-drills.html

korpaZASZ 3405 napja

angol nyelvlecke haladóknak :)

Felszerelések

Egyéb KTM Utra Pro monti (2012)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.