martski 10.23 km Futás 2015-02-17-n 18:00-kor

martski futás

2015.02.17 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:31

Távolság

10.23 km

Tempó

04:27 p/km (13.49 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Intervals - plan said 8x400m - 1 minute break between each.

then a 5 minute break and then another set.

I hit an injury - hopefully nothing serious - so finished a little early.

These times are awesome :)

I think some of my faster 400meters are here!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:15:00	2.9	05:10	11.60
00:01:29	0.41	03:37	16.58
00:01:23	0.41	03:22	17.78
00:01:23	0.41	03:22	17.78
00:01:29	0.41	03:37	16.58
00:01:26	0.41	03:30	17.16
00:01:27	0.41	03:32	16.97
00:01:31	0.41	03:42	16.22
00:01:26	0.41	03:30	17.16
00:01:27	0.41	03:32	16.97
00:01:27	0.41	03:32	16.97
00:01:29	0.41	03:37	16.58
00:01:33	0.41	03:47	15.87
00:01:31	0.41	03:42	16.22
00:11:30	2	05:45	10.43

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.