Edzésleírás
Kb. 15 km a Margitszigeten, a központi úton (ahol lehet, földúton):
- 3 km bemelegítés
- 10 km iramjáték (hosszabb szakaszokkal), kb. 42 perc
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 15 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |