2015.02.12 Csütörtök, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.3 km

Tempó

23:55 p/km (2.51 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2.3 km úszás a MOM Sport Uszodában

- 500 m vegyes bemelegítés (2 h. gyors - 2 h. hát)

- 1000m gyors tenyérellenállással

- 500 m gyors piramisban (3-5-7-5-3-as levegővétel / 100m )

- 300 m vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 2.3 23:55 2.51 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!