jocccc futás

2015.05.16 Szombat, 14:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:20

Távolság

5.8 km

Tempó

04:01 p/km (14.91 km/h)

Edzésleírás

OrfűMad rövidtáv.

ugyan nem tudtam, mennyi az előnyöm, de azt sejtettem, hogy nem kell meghalni futáson, így maradtam egy jóleső lendületes tempónál. egész jól is ment, viszont 2,5 kilinél, ahol balra fel kellett volna menni az erdőbe, én nem láttam irányjelzést és emberek sem álltak kint, hogy arra tereljenek, így a tóparton futottam végig. egy idő után kezdett nagyon gyanús lenni, aztán a célban kiderült, hogy tényleg pályát tévesztettem, így nekem 6.4 helyett csak 5.8 lett a futás. hogy én hibáztam-e vagy a szervezők, azt nem tudom, mindenesetre úgy gondolom korrekt döntés született, kaptam 3 perc "büntetést" arra 600 m-re, így a kb 23:20as futóidőmből 26:20 lett, az eredménylistán gondolom ebben van a 2. depó, így lett 26:53. végül abszolútban 7,5 perc előnnyel nyertem, óvás pedig nem érkezett, de ha valakinek az üveg nyereményborra fáj a foga, hát tegye :)

összegezve: remek kis verseny volt, szerintem mindhárom szám jól ment a jelenlegi állapotomban, remélem hosszabb távokon is látok belőle valamit. Orfűt még mindig szeretem <3

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:00 18 04:30 13.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

kincsoo képe

kincsoo 3276 napja

Gratulálok!  Szép kis versenyzés volt. 

Wierchen képe

Wierchen 3277 napja

Szép! Gratulálok!

tormanoja képe

tormanoja 3277 napja

De szuper!!! Gratula!

B képe

B 3277 napja

wow, gratulalok!

Mike255 képe

Mike255 3278 napja

Gratulálok!

hidemano0o képe

hidemano0o 3279 napja

grat szépen mentel főleg az előzetes tervhez képest is :)

sogyu képe

sogyu 3279 napja

Gratula Jozsi, ez nagy menet volt!

KochNorbi képe

KochNorbi 3279 napja

Jól nyomtam józsi, Gratula! Gyertek páros váltóra Füredre.. jó lesz :)

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5