LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:40:12Távolság
21.1 km Szint: 300 mTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
5. Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaraton - női absz. 3., korcsp.: 1. hely
Nem ez volt életem legjobb futása az biztos, de a körülményekhez képest...ez volt most a max...
Pénteken leesett egy nagy adag hó Kaposvárra és környékére, ami szombaton olvadt ugyan valamennyire, de nem nagyon...
Ugyanakkor sokkal rosszabbra számítottam. Az utak egy része le volt takarítva, de volt azért letaposott havas-jeges rész rendesen (mondjuk a napsütésben olvadt kásás lett a teteje így nem volt annyira rossz. + volt tisztán havas-süppedős és latyakos útszakasz is a változatosság kedvéért.
A dombok most sem lettek kisebbek, csak nekem még nehezebben mentek, fáradtan, edzésből futva...
A 10 km 44:02 lett, de akkor már kivoltam rendesen...azért ahol lehetett próbáltam futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:12 | 21.1 | 04:45 | 12.63 | 300 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
runing 3425 napja
Gratulálok Timi!
zozo.m 3426 napja
Gratulálok, jó kezdés, főleg domobokon. Viszont most jön a neheze és most kell nagyon figyelni mindenre, azaz magadra. HA fáradt vagy, mindenképpen pihenj egy napot. (, vagy tarts legalább egy lazább napot) :)
EGÉSZSÉGEDRE válljon!
Shrek 3426 napja
Gratulálok!
toncso 3426 napja
Megkezdődött a Versenyszezon, nem is akárhogyan..... Gratulálok !!!
dilisuni 3426 napja
Főhajtás. Gratula!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 3425 napja
Gratulálok!