tomcsi futás

2015.02.08 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:49

Távolság

20.4 km Szint: 100 m

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

már a csoszogásoknak vége, ezért viszonylag lendületesen kezdtem...feltűnt az erős szellőcske...szembeszeles szakaszok megviselték kis testalkatomat...és a vissza 6 km szinte csak ebből állt...aztán mikor megláttam 1:50-en belül mehetek, az uccsó-máskor-levezetőszakaszt is meghúztam :-)

sebaj, ma nincs levezetés :-)

viszont rájöttem múltkor miért voltam ki ugyanekkora távon...túlöltözhettem...napon melegem volt, árnyékban stimmelt a cucc...most csak 1 gatyát vettem, így pont jó volt...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:49 20.4 05:23 11.15 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

picikata képe

picikata 3605 napja

Köszi,hogy benéztél hozzám! :)

...egy gatyában határozottan jobb a tempód... ;)

Egs!

csabipontkom képe

csabipontkom 3606 napja

Még jó, hogy volt felétek is szél! Már kezdtem azt hinni, hogy csak nekem fúj! :) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!