Edzésleírás
3-4x iram futás pár száz méter, de végig kényelmes tempós futás.
A végén volt benne egy 4:15-ös rész is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:25 | 9.4 | 05:09 | 11.65 | 222 | 0 | 0 | 0 |