adam.sipos 10.5 km Futás 2009-05-20-n 06:50-kor

adam.sipos futás

2009.05.20 Szerda, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

10.5 km Szint: 6 m

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

2009-089. Reggeli intervallumos edzés. Asszem a héten ez lesz az egyetlen futásom az EB előtt! Ez volt amúgy: 1kör BEM után félkörönként váltogattam (1 tempósabb "oda" eleinte 4:48-ban majd a végül már 3:57-ben, majd 1 laza "visszakocogás" ~5:40-5:45-ben), végén 1kör LEV.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:00	10.5	05:20	11.25	6	0	188	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.