Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:27:14

Távolság

7 km

Tempó

03:53 p/km (15.42 km/h)

Edzésleírás

2009-088. K&H-félmaraton váltó. Sprintverseny volt a javából! Az elején izgultam, kellett is menni WC-re, meg nem is, szomjas is voltam, meg nem is stb… Nagy tömeg volt, és meglehetősen meleg! Joe kezdett, 31:30körüli időt ment! Jobbat akart menni, de vszleg a heti edzései és a meleg + a tömeg miatt nem ment 30p alá. Aztán Szabi jött, tolta neki rendesen, 28:30körül időt ment, remek! Aztán jöttem én, a rajt előtt már 140körüli pulzusom volt! Nyomtam neki végig, 28:07-hez (4p-en belüli tempó) ugyanis menni kell rendesen! Remekül sikerült, majdnem egy perccel jobbat mentem! A 27:14-es idő 3:53-as tempót jelent! Csodás!!! (Részletek a blog-ban!)

4 hozzászólás

adam.sipos 5518 napja

Igen, én is így gondolom! :)
Amúgy sztem ha nem lett volna 28-30fok, akkor még jobbat mentem volna. Basszus, gyors vagyok, na! :))

rob 5521 napja

4 percen belül már űridő van ember!!! :-)

Szab 5525 napja

Jól adtad neki ember!!! A 4 percesen belüli km-ek már egy más világ... :) Minden elismerésem, meseszerű! :)

Leo 5526 napja

grats!