szpal futás

2015.02.02 Hétfő, 11:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:18

Távolság

11.99 km Szint: 12 m

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Edzésleírás

Fájt a fejem, hogy elmúljon, futottam egyet (részben használt: közben nem fáj, utána még kicsit igen, de közel sem annyira)

Dráva utca - nem haza - Margit-sziget (1 kör) - kolostor - haza.

É.: lefelé a Dagály fürdőnél egy hajóval haladtam párhuzamosan, rajta ünnepies alakok, fordulás után, miután kikötöttek és az Elektromos pálya mögött mentek a Duna-parton, akkor gondoltam, hogy bizonyára temetés volt.

É.: Margitszigeti bejárónál Vackor óvoda címeres fényvisszaverő mellényes gyerkőcei, óvodai csoport.

[9.78+1.1+1.1=11.98 km - nem jó!]
02.10. újraszámolva: 1.1+1.1+2.22+5.28+0.102-0.03+2.22=11.992 km

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:18 11.98 06:12 9.67 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!