Edzésleírás
Marina-kör, 2 kör, déli hurok, haza (kikötő most nem).
Ö.: ssk,ppolár,mm ok
E.: Achilles mindkettő végig fáj, a végén kevésbé.
É.: -
2*0,598+2*1,47+2*0,092=4.32 km (az első értéket korábban újraszámoltam, belevéve a "kislépcsőt" is, mivel most már mindig ott futok le.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:52 | 4.32 | 05:45 | 10.42 | 4 | 0 | 0 | 0 |