Pepe88 4 km Úszás 2015-01-24-n 14:00-kor

Pepe88 Úszás

2015.01.24 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:27

Távolság

4 km

Tempó

23:22 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

Hajós, sátor fedett 50-es

Úszás: 1:19:45

Pihi: 13:42

400m bemelegítés

2x100m láb (50m superman, 25 gyors láb 25 hát láb)

4x100m technika (oldalérintés,söprés,3as extra levegős kivárásos, egykaros)

12x200m (4-4-4: bója+gumi, sima, TEA), 30mp pihivel

100m laza páros karú hát-gyors-mell/33

400m erősen

100m levezetés

A végére, a 400 erősre eléggé kikészültem. Egyszerűen nem ment jobban, pedig érzésre bőven maradt bennem, a tüdőmben, de valahogy nem akart menni már...Időket lusta vagyok összehasonlítani most, amúgy is mindegy!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.