Nicol 15 km Futás 2009-05-24-n 09:00-kor

Nicol futás

2009.05.24 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:24

Távolság

15 km

Tempó

08:26 p/km (7.12 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

133

Maximum

161

Edzésleírás

Az első 6 km egy kinszenvedés volt, hiába volt alacsony a pulzusom,mentem nagyon! lassan mégis nagyon rosszul esett. :( Azután egy kicsit jobb lett, 12 km után pedig egészen kivirultam még gyorsítottam is! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:24	15	08:26	7.12	0	133	161	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Alamuszi 5497 napja

Most látom csak...gratulálok! :)

Fruzsi78 5500 napja

Most már egész biztos, hogy Neked 5-10 kili bemelegítés kell! :))

Móni 5501 napja

Ügyi vgy, és kitartó! Csak így tovább!

Elek 5501 napja

Szuper:) de jóóóóó

Limonade Joe 5502 napja

Futsz még 10 kilit és abba sem akarod hagyni... :)

yoyo 5502 napja

hmm hát nem is keveset futottál Nikolkám !!
Gratula !! főleg a kiviruláshoz a végére :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.