lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:32Távolság
24.01 km Szint: 73 mTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Pulzus
Edzésleírás
24km hosszú futás 140-150-es pulzus tartományban.
Sajnos ma úgy néz ki végképp megadta magát a pánt, mert az edzés utolsó háromnegyed órájában már rosszul mért. Érzésre futottam, amíg jó volt 142-145-ös pulzussal. A 143-as átlag egy kellően pontos becslés.
A pénteki gyors váltogatós, valamint a szombati kifejezetten lassú regeneráló miatt most eléggé ki volt merülve a combfeszítő. Emiatt kicsit komolyabb munka volt most megfutni a távot. Egy banánt vittem, de kellett volna még egy kis izotóniás is mellé. Bár nem volt meleg, jól be lehetett izzadni a ruhába.
Garmin TE: 3.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3430 napja
tengersok tejszinhabbal, egy kedves hölgy által felszolgálva a legjobb motiváció, csak úgy repeszt az ember...
lacika76 3431 napja
Valóban, a forró csoki mindent visz. ;-)
lacika76 3431 napja
Feri! Nem volt rossz, de a pénteki+a szombati elég jól igénybe vette a lábam, így nehezebb volt megfutni. A következőt sokkal jobbra várom.
Prücsök Manó 3431 napja
Nálunk a forrócsoki az amit ha megemlítek Lacinak,máris gyorsabban fut. :)
Czeglédi Ferenc 3433 napja
Lacikám, ez egy nagyon szép futás volt, remélem, hogy odahaza finom süteménnyel várt haza Manód ! (kell a motiváció...:):):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3430 napja
Valóban. :-)