Edzésleírás
természetesen nem futottam hogy 100 legyen, kíméltem a térdem...kis uszikálás Veresen...közte kis gyorsozás...ennél többet úsztam de nem kínlódtam 25-ös medencébe számolással...kb 1 perc volt ha részben gyorsoztam, 1:10 ha nyugiban hosszútávon amit birok melleztem...
aztán egy kettyóscsapat jött, igazikettyósok, inkább kijöttem...
hetente 1 hosszútávú úszást is be fogok szervezni, mellben, legyen állóképességem...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 2 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
benifurnstall 3626 napja
pár hét és megint lesz 10.000 mellben !:D