tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:16:13Távolság
42 km Szint: 200 mTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Edzésleírás
hazaérkezés után átöltözés, kis kaja-pia és indulás...cél 35-nél több volt...vittem egy ősrégi powerbar szeletet, és egy lidlis műzlis szeletet...vizet venni akartam közben...1:45-nél vettem 1.5 literes vizet, ugyanannyiba került mint a fél literes, ebből 1 liter fogyott, a 2 szeletecskének is volt helye...
eléjétől nem esett jól 1 lépés sem...pedig nem indultam gyorsan, tudtam hosszúra készülök...szerintem a melegvíz szívta ki...amiért végigcsináltam, az csak is azért van, mert a Petire gondoltam...csakúgy mint napok óta...itt van egy CSUPASZÍV, humort értő, sportolni szerető emberke, és ÁRTATLANUL rosszkor van rossz helyen...Ő futna, én meg nem akarok...RÁ gondoltam és megcsináltam...nem bírtam volna többet futni ma, pedig jövő héten 50-es kéne...
új hoka remekül muzsikált...
GYÓGYULJ PETI!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:13 | 42 | 06:06 | 9.84 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Kicsi 3578 napja
......., kedves gesztus, gratulálok!
Gyógyul, csak még kell neki egy kis idő....
Tündüs 3578 napja
Odatetted, egs!
csabipontkom 3579 napja
Kemény vagy, egs!
tomcsi 3579 napja
ez már vissza van véve :-)
még nincsenek egetverő hosszúk, az majd nyáron bicaj lesz...elötte inkább versenyen a futások hosszúak...
benifurnstall 3580 napja
tomcsi , azért 4-5 hetente vegyél vissza egy hét erejéig , ne h sérülés legyen a vége...
pleko 3580 napja
Állat vagy!!! Gratulálok! Hát igen Petiből most sokunk meríthet erőt!! Remélem én is, hogy mielőbb felépül..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Molnartomasz 3566 napja
Szia Tomcsi! En mar regota olvasom Peti, Feleseged es a Te edzeseidet. Tudod, Optivitan szoktunk talalkozni. Petit futoloag ismerem, szegenyt nagyon sajnalom,de mint akinek reszben szakmaja a rehabilitacio azt tudom, hogy a szervezet nagyon jol regeneralodik, foleg egy olyan embernel, mint Peti, akinel a szervezet folyamatosan regeneralodik vissza hosszabb es hosszabb versenyek utan, es megy tovabb utana egy magasabb edzettsegi szinten. Plusz Petinek ott van a hatalmas akarata es szenvedelye. Szoval Jobbulast Petinek! Neked es Felesgednek sok szep edzest es versenyt kivanok! Orom olvasni a leirasokat!