Edzésleírás
6km bemelegítésjuhodály fele ki a legelők között földúton,ami az erdőben folytatódik,nagy szembeszéllel.Majd megfordultunk egy kis gimnasztika,és 3*10p 5p váltottunk ki vezet Márkkal.A 2. 10p-t visszafele futottuk szembeszéllel. Nagyon jól mentek a lábaim.2km levezetés
16 órakor 1ó teke
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 16 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 158 | 0 |
pocihontas 3538 napja
Ott nem tudom sajnos a km-ket.:(