Edzésleírás
11 perc bemelegítés
4x (5 perc lendületes 3 perc laza)
Levezetés
Jól esett jól ment, de lehet jobban meg kéne nyomnom a lendületeseket
1. BPM 165 4:12
2. BPM 170 4:15
3. BPM 174 4:02
4. BPM 176 4:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:05 | 10.96 | 04:51 | 12.39 | 0 | 82 | 181 | 162 |