Edzésleírás
Otthon
nyújtás
60mp plank
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x15 béka lábemelés fekvésben
1x15 hajlított lábemelés fekvésben
1x15 térdemelés fekvésben1x10 rövid híd (bemelegítés)
2x15 híd szögben
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |