Edzésleírás

Ma kivételesen nem a ZASZos közösre mentem, mert szerettem volna egy komolyabb dombosat futni.

Mindig előző este szoktam kitalálni, mit futok (fő a tervszerűség :) ), így jobban rá tudok hangolódni és az sem paráztat be (ez de szép egy szóösszetétel)  már napokkal előtte, hogy mit kell majd edzenem.

Nagyjából azt is futottam végül (3 TV-torony, egyszer a város felől, kétszer a Panoráma úton), ám mivel majdnem nekem rontott 2 kutya a becsali úton a várostáblánál, az Alsóerdő felől jöttem végül haza, majd még itthon egy Csácsi hegy felfutással tettem emlékezetessé a futást (ahol egy csaj szintén alig bírta visszafogni a harci kutyáját...), és a végén, lefelémenet még ki kellett kerülnöm őket valahogy, hogy nehogy újra felingereljem az állatot...

 

Az emelkedőkről: nagyjából mindegyik korrekten ment érzésre (a Panorámán 5 futóval is találkoztam, 2 idősebb házaspárral (!) és egy fiatalabb sráccal), a frissítésem kb. annyit ért, mint halottnak a csók, éppen kihúztam 2 deci vízzel és egy aszaltgyümölcsszelettel az egészet, izotónikusat már csak az edzés vége után ittam. Erre a hétre nem panaszkodok, talán kicsit sok is lett.

 

Az edzés Garmin linkje.

 

Szerválnom kell egy új cipőt, mert már 1000km felett járok mindegyikben...Asics vagy Nike Lunarglide kéne.

3 hozzászólás

zsolti 3999 napja

Minden elismerésem!!

 

zsolaaa 3999 napja

Elismerésem

ikerkaszat 4000 napja

Amikor még régen gyakoroltam a hegyi maratonra, mindig az Egerszeg táblánál haragos kutya volt ... :-( Szép edzés, kitűnő hét!:-)