Edzésleírás
9 Varembe-kör
Egy hét teljes kihagyás után egész szép teljesítmény. Egy kicsit meleg is volt, a rövidujjú póló és a rövidnadrág nem is kellett volna. Az első körben még melegítettem, a tervezett távot folyamatosan növeltem. A 9. kör 9:34 lett, ekkor hagytam abba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:40 | 14.5 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |