Edzésleírás
Forduló ponthoz érkeztem azt hiszem . Ma volt az első nap, hogy a TMO amiből 3 sorozat volt, kettő és háromnegyedet meg tudtam csinálni 100+os fordulaton. Nagyon örülök és tovább motivál, hogy jó az irány. A többivel nem volt gond, az MO3 bika volt, de csont nélkül ment.
2 óra GA1
3x1p TMO 3pp
2x10p K3 10pp
1xMO3
ébredési:48/min
alvás.8.5 óra
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 55 | 02:11 | 27.50 | 0 | 96 | 63 | 188 | 151 |
aranyosipeter 3463 napja
1xMO3??? Nekem ma kijutott 2x...:)