Edzésleírás

Szentendre, fedett 33méteres

Úszás: 57:49

Pihi: 13:02

 

400m bemelegítés

12x200m, 30mp pihivel (4uszony, 4 bója+gumi 4 TEA)

A 2.TEA után, vagyis a 10.db 200 után technikai szünet így a sorozat folytatása előtt egy gyors 66méteres újbóli bemelegítés

66m laza hát-mell

6x33m (oda pille,vissza gyors maxra)

66m levezetés

 

Először futni akartam, de aztán időjárás helyzet miatt elvetettem (egy nappal később 5, két nappal később 10fokkal is melegebb lehet, mint ma). Így aztán úsztam ma is. Luigihoz mentem délután Szentendrére és van ott náluk egy uszoda, úgyhogy ott úsztam. Tegnap is úsztam meg egy kicsit ugye hétfőn is (bár az még vasárnaphoz számítható talán), szóval nem akartam annyira kinyírni magam, közepes erősségű úszás volt.

 

A bukókban bizonytalan vagyok az oldalbukó miatt és amúgy sem ment uszonyba és később bója-gumiban sem, pedig úgy éreztem a Hajósban az ment. Aztán ha már így alakult hagytam a TEA-s résznél is és régimódiban fordultam. Amúgy semmi extra nem volt az edzés, kicsit fáradt voltam, mert keveset, csak 6 órát aludtam éjszaka.