Boszi72 futás

2015.01.07 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:58:12

Távolság

18.39 km Szint: 715 m

Tempó

06:26 p/km (9.34 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
101
Maximum
168

Edzésleírás

Dórival 3 FGY-HHH felfutás. Hedvigtől indultunk, alul kutyainvázió volt óriási ugatással. Szintút jól futható hóval borított, az aszfalt pedig egyáltalán nem volt jeges. Első alkalommal azt hittem, rosszul láttam a számot, ez biztos nem 15:06 volt, kizárt, de másodjára rá kellett jönnöm, de bizony, jókat futok! Nem is emlékszem, mikor futottam ezt a feladatot ennyire lazán és könnyen, semmi erőlködés nem volt benne, sőt, először visszafogtam magam, mert szaladt fel a  pulzus rendesen. Hűledeztem magamban végig, januárban ilyen időket futni, ráadásul ilyen hidegben, számomra hihetetlen! Az első kettő benne van az elmúlt  évek TOP 6-ös listájában. Az utolsó körnél már éreztem egy enyhe fáradtságot, de máskor ilyen feeling-gel futom az elsőt. Dóri is jókat jött, szóval közös megelégedésre ereszkedtünk le a hegyről, én még most sem tértem magamhoz. Jeeeeee! :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:24:55 3.17 07:52 7.63 140 101 154 138
00:15:06 2.41 06:16 9.58 190 0 167 163
00:12:50 2.41 05:20 11.27 0 0 164 142
00:15:08 2.38 06:22 9.44 190 0 168 164
00:12:46 2.42 05:17 11.37 0 0 164 143
00:15:30 2.41 06:26 9.33 190 0 166 162
00:21:57 3.19 06:53 8.72 5 0 163 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!