Edzésleírás
Dórival 3 FGY-HHH felfutás. Hedvigtől indultunk, alul kutyainvázió volt óriási ugatással. Szintút jól futható hóval borított, az aszfalt pedig egyáltalán nem volt jeges. Első alkalommal azt hittem, rosszul láttam a számot, ez biztos nem 15:06 volt, kizárt, de másodjára rá kellett jönnöm, de bizony, jókat futok! Nem is emlékszem, mikor futottam ezt a feladatot ennyire lazán és könnyen, semmi erőlködés nem volt benne, sőt, először visszafogtam magam, mert szaladt fel a pulzus rendesen. Hűledeztem magamban végig, januárban ilyen időket futni, ráadásul ilyen hidegben, számomra hihetetlen! Az első kettő benne van az elmúlt évek TOP 6-ös listájában. Az utolsó körnél már éreztem egy enyhe fáradtságot, de máskor ilyen feeling-gel futom az elsőt. Dóri is jókat jött, szóval közös megelégedésre ereszkedtünk le a hegyről, én még most sem tértem magamhoz. Jeeeeee! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:55 | 3.17 | 07:52 | 7.63 | 140 | 101 | 154 | 138 | |
00:15:06 | 2.41 | 06:16 | 9.58 | 190 | 0 | 167 | 163 | |
00:12:50 | 2.41 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 164 | 142 | |
00:15:08 | 2.38 | 06:22 | 9.44 | 190 | 0 | 168 | 164 | |
00:12:46 | 2.42 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 164 | 143 | |
00:15:30 | 2.41 | 06:26 | 9.33 | 190 | 0 | 166 | 162 | |
00:21:57 | 3.19 | 06:53 | 8.72 | 5 | 0 | 163 | 142 |