korpaZASZ futás

2015.01.07 Szerda, 18:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

14.18 km Szint: 20 m

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Egy mérsékelt fokozófutásnak is megfelelt, de igazán nem nevezném annak, mondjuk úgy, hogy ahogy melegedtem be, egy kicsit gyorsabban haladtam magamtól is.

 

Egészen új útvonalat futottam, hisz a fagyos belvárost vettem célba, de nem sok járókelő zavart se a Kossuth, se a Kosztolányi úton, itt a belváros nem hasonlítható egy normál városéhoz, inkább falusias a hangulat. Majd a kivilágított pálya (két kocogóval) és ugyanarra vissza. Ilyenkor szoktam látni kintről, ahogy az emberek bekuckóznak a meleg otthonaikba (általában a konyhában tesznek vesznek, vagy TV-t néznek), míg én élvezem, hogy kint lehetek közben és sportolhatok.

 

Főleg tempó- vagy gyorsfutásnál szoktam be-benézni a Páterdomb alatt egy-két ablakon és erőt ad, hogy mások a kényelmes fotelben tollászkodnak, míg én a határaimat feszegetem (mégha annyira nem is). Pedig ez kiválthatna egy ellentétes reakciót is (minek szivatom magam, mikor mások meg...)

 

Na mindegy, elkalandoztam, így alakult amúgy 5km-enként:

4'33"/129

4'28"/135

4'18"/140 (4km)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 14.18 04:27 13.50 20 0 0 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

torolt_2698 képe

torolt_2698 3638 napja

Egészségedre és boldog névnapot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!