Edzésleírás
400 bemelegítés
5x100 teki 2 percen belüli 100ak \o/
500 folyamatos gyors
2x100 teki sikerült tartani a sebességetAnnak ellenére, hogy demoralizálónak nyilvánított a 9. pálya nem éreztem magam sokkal gyorsabbnak. A folyamatos 500 on csapkodták a lábam szorgosan
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.6 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |