Edzésleírás
Toponár - Orci - Zimány
1,1.km 5:34 - 2.km 4:39 (10:13) - 3.km 4:34 (14:47) - 4.km 4:41 (19:28) - 5.km 4:31 (23:59) - 6.km 4:27 (28:26) - 7.km 4:31 (32:57) - 8.km 4:33 (37:30) - 9.km 4:26 (41:56) - 10.km 4:35 (46:31) - 11.km 5:05 (51:36) - 12,1.km 5:02 (56:38)
Meglepően jól ment. Hideg, jeges szél fújt és esett a hó. Igazán kellemes volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:38 | 12.2 | 04:39 | 12.93 | 50 | 0 | 0 | 0 |