galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:41Távolság
14.03 kmTempó
04:32 p/km (13.22 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a Romaira es vissza. Havas, latyakos volt az ut igy nehez volt a haladas. Raadasul reggel is volt... Azert rosszul nem esett kb 2 km utan mert eredetileg csak 10-et akartam. Ezzel vege egy kemeny 4 hetes ciklusnak. Most volt idom sokat futni, utana meglatjuk mi lesz az alapozas tobbi reszevel. Ez jol sikerult, elbirtam mind a negy hetet terv szerint! Most egy konnyebb het johet...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:41 | 14.03 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
áki 3611 napja
Jól bekezdted az évet! Kíváncsi leszek a tavaszra. Hajrá
running Laca 3611 napja
Szuper hét lett!! Ezek után minimum annyit kell futnod félmaratonon mint nekem!
toncso 3611 napja
Valóban rádfér egy " könnyebb" hét.... Egs.
ZeRoberto 3611 napja
Szép volt Gyuri, kőkemény ez a hét:-) És persze a többi három is:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 3611 napja
Brutál hónapod volt! Jól néz ki :)
Köszönöm a bíztatást, remélem kitart sokáig! :)