adam.sipos bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:52Távolság
60 km Szint: 300 mTempó
02:10 p/km (27.72 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
2009-085+086. 3sport egy nap! 1) Reggel a szokásos off-site futással kezdtem, 13,4km-t mentem, normál tempóban, jó pulzussal. A lábam ugyan kötött volt, mint állat, de jól esett a futás. 2) Reggeli után fociztunk. Lefáradtam rendesen… Füves mini pályán játszottunk, 3-3ellen, 19-16-ra nyertünk! 3) Ebéd után hazafelé vettem az irányt. Mivel már eléggé fáradt voltam, ezért "csak" Gödöllőig mentem, ~60km, onnan HÉV-vel mentem haza. Közben megdöntöttem a max.sebességemet, 67,4 km/h. Pedig kátyús volt az út... Jó kis két nap volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:52 | 60 | 02:10 | 27.72 | 300 | 80 | 0 | 177 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
