Edzésleírás
2009-085+086. 3sport egy nap! 1) Reggel a szokásos off-site futással kezdtem, 13,4km-t mentem, normál tempóban, jó pulzussal. A lábam ugyan kötött volt, mint állat, de jól esett a futás. 2) Reggeli után fociztunk. Lefáradtam rendesen… Füves mini pályán játszottunk, 3-3ellen, 19-16-ra nyertünk! 3) Ebéd után hazafelé vettem az irányt. Mivel már eléggé fáradt voltam, ezért "csak" Gödöllőig mentem, ~60km, onnan HÉV-vel mentem haza. Közben megdöntöttem a max.sebességemet, 67,4 km/h. Pedig kátyús volt az út... Jó kis két nap volt...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:20:00 | 0 | 0 | 0 |