Edzésleírás
2009-087. Laza, átmozgató futás. Beletettem 3félkör erőset is, készülve a holnapra. Amúgy vágták a füvet, vagy 15-20faszi, motoros kézikaszával. Verték a port/kavicsot/fűszálat rendesen… Holnap megpróbálok 4:00alatti tempóban menni, a cél tehát a 28:07-es időn belüli eredmény elérése!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:45 | 10.5 | 05:36 | 10.72 | 10 | 0 | 181 | 153 |