adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:14Távolság
13.4 km Szint: 10 mTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
156
Edzésleírás
2009-085+086. 3sport egy nap! 1) Reggel a szokásos off-site futással kezdtem, 13,4km-t mentem, normál tempóban, jó pulzussal. A lábam ugyan kötött volt, mint állat, de jól esett a futás. 2) Reggeli után fociztunk. Lefáradtam rendesen… Füves mini pályán játszottunk, 3-3ellen, 19-16-ra nyertünk! 3) Ebéd után hazafelé vettem az irányt. Mivel már eléggé fáradt voltam, ezért "csak" Gödöllőig mentem, ~60km, onnan HÉV-vel mentem haza. Jó kis két nap volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:14 | 13 | 05:33 | 10.80 | 10 | 0 | 156 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
