Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:18Távolság
4 kmTempó
22:05 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
Hajós, fedett sátras 50-es
Úszás: 1:22:02
Pihi: 7:16
400m bemelegítés
3x800m (fokozóra),köztük 300m vegyes láb
300m levezetés
Úsztam már valami ilyesmit korábban, de lusta vagyok megkeresni. Tuti nem 2014-ben azt végignéztem, úgyhogy valószínű 2013-ban. Az első gyors az full laza. A második az közepes iram. A harmadik az lendületes. Végig 3-as levegővel, még a lendületest is (és bukózva is persze!) Bár a bukóm nem igazi, kicsit oldalra fordulok közben...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:50 | 0.4 | 22:05 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:08 | 0.8 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 0.3 | 20:13 | 2.97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:57 | 0.8 | 19:56 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 0.3 | 20:47 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:54 | 0.8 | 18:38 | 3.22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 0.3 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:37 | 0.3 | 25:23 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
