korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:59:45Távolság
40.85 km Szint: 700 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A szokásos év végi hegyi maraton.
Harmadik hely a zimankóban, mehetett volna 2-3 perccel gyorsabban is talán, de ma nem ment jobban, amennyire jól estek az első néhány emelkedők, annyira lassan az utolsók. Nagyon nagy megborulás nem akadt, vagy hasonló, remek idővel értem 20,2km-hez (1:26), de a második fele nem mondható már ideálisnak. OK, hogy a nagy hideg (-11ben indultunk és -5ben fejeztük be) és a havas részek lassították az embert, de erre nem lehet sok mindent ráfogni. Most próbálom még megtartani a dombos formát Kaposvárig, aztán jön az új szezon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:59:45 | 40.87 | 04:24 | 13.64 | 700 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
torolt_2698 3606 napja
Most miért kellett elárulni, ez így nem igazság! Oda a meglepetés ereje. Szerintem Korpa kifejezetten tetszeni fog a pálya, neked találták ki :-)
korpaZASZ 3607 napja
köszi
lacika76 3607 napja
A Kaposvár dombjai fm-ben valóban van pár komolyabb emelkedő. Az elején egyből, majd a fele után, majd a nagyon kemény az 15km után fel a templomhoz. Utána vicces volt a lépcsőzés, és a végén a felüljáron körözgetés. :-)
ikerkaszat 3607 napja
Jó lett a hegyi maraton oldalára írt beszámolód is, gratula:-)
torolt_2698 3610 napja
Azért ne kezdjél 37 perces 10 km-vel. :-)
korpaZASZ 3610 napja
Olyan nagy szintkülönbségek akkor egyszerre nincsenek benne, ahogy látom, még Te is le tudtad futni :)
torolt_2698 3610 napja
Hát van benne ez is, az is. Ez eleje lankásabb, a vége felé jönnek a keményebb emelkedők. Itt a pálya.
http://connect.garmin.com/modern/activity/442950585
korpaZASZ 3611 napja
Milyen az a pálya? Inkabb meredek vagy lankasabb dombok vannak ott?
torolt_2698 3611 napja
Grat. Kivi vagyok mit szaladsz Kaposváron. Nem akarok tippjátékba bocsátkozni. :-) Remélem sikerül 90 percen belül futni. :-)
ikerkaszat 3612 napja
Én pont ráfogom a 11 perc pluszt a tavalyihoz képest a nagy hidegre és a havas részekre, de Te tudod! Nagyon szép eredmény, gratulálok itt is mégegyszer!:-)
pg 3612 napja
Gratulálok! Ehhez is és az egész évedhez. Hasonló jókat 2015-re is.
lacika76 3613 napja
Gratulálok! Ebben a hidegben Törökbálinton sem lett pályacsúcs. Ebben a hidegben nem érdemes kockáztatni.
galagyuri 3613 napja
Gratulalok! Nagyon nagy ido ilyen hidegben!
pozan 3613 napja
Minden terv szerint! Te tényleg elnöknek születtél!
zsolaaa 3613 napja
Jól tudtad előre mit fogsz futni ez hihetetlen. Gratulálok, csak így tovább Kaposváron!
Wojtek63 3613 napja
Attilám, Te kemény vagy akár fagy, akár tűz a Nap! :-) Nagy "titkot" ismersz. GRATULÁLOK!
Jó volt veletek! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3604 napja
Egyszer mindenképpen fusd le! :-)