Amatőr 7 km Futás 2009-05-17-n 14:05-kor

Amatőr futás

2009.05.17 Vasárnap, 14:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:36:31

Távolság

7 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Maratonváltó, másik csapat, Edzesonline 1, befutó helyen. Előtte igyekeztem enni-inni, beszélgetni a kellemes társakkal, feltöltődni, mert bizony az első futás odatett keményen... :) Aztán a megbeszélt időben jött Pen, villámgyorsan közeledett a váltózónában, és szinte pillanatok alatt az aszfaltot koptattam, kezemben a váltóbottal. Nem akartam az elején behalni, ahol víz volt, ott öntöztem a sapkát, figyeltem a pulzusra, de így meg lassúnak tűnt a közepe. Azért a vége felé egész jót mutatott az óra, és maradt még erő valami pici hajrára is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:09	3	05:03	11.88	167
00:10:46	2	05:23	11.15	165
00:05:32	1	05:32	10.84	169
00:05:04	1	05:04	11.84	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Amatőr 5477 napja

cuzco, jövőre majd olyan gyors szeretnék lenni, mint ti voltatok! ;)
Az okos versenyzés kitételt kösz, Pierre! Ha már a lábban kevés km van, fejben legyünk erősek. :))

lzszabo 5478 napja

jó volt ujra látni, és látom sikerült belehúzni a végéra, gratu :D

Pierre 5480 napja

Gratula a futásokhoz!
Úgy látom, okosan szoktál versenyezni, ez nagyon jó! :-)

pen 5481 napja

Gratulálok, jól behúztad a végét!

obor 5481 napja

Bizony, bizony a rakpart ebben melegben nem egy ideális futópálya. De ez nagyon szép idő!!! :-))))

Hauanita 5481 napja

Hűűű, még ez is jól ment!! Gratulálok, és örülök, hogy formában vagy!! Vigyázz rá!! :)

eftomi 5481 napja

Nagyon szépen mentél! Főleg, hogy előtte meghajtottuk magunkat. :-)

Steve 5481 napja

Gratulálok, nem kell szerénykedned:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.