zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:58Távolság
26.12 kmTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
3 kör laza futás (140-150 között) a terv.
Igazából annyira jól ment, hogy még ráhúztam egy kört, itt iramjátékoztam 4-4 oszlop lassú (leengedni a pulzust) gyors (felemelni 160-ig).
Utána haza kocc.
Ha 5 csillag a tökéletesség itt az EO-n, akkor ez az edzés érzésre és minden egyébre, megérdemli a 4,5-et! :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:36 | 2.22 | 08:23 | 7.16 | 0 | 0 | 127 | 117 | |
| 01:24:37 | 15.05 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 153 | 143 | |
| 00:26:20 | 5.02 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 162 | 154 | |
| 00:22:25 | 3.83 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 155 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel 1170
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3467 napja
én voltam csak így jöhetett ki a 4,5 :))))