Pepe88 2.5 km Úszás 2014-12-27-n 15:00-kor

Pepe88 Úszás

2014.12.27 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:09

Távolság

2.5 km

Tempó

24:28 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

BVSC, fedett 50méteres

Úszás: 50:01

Pihi: 11:08

400m bemelegítés (mell-gyors/50m)

3x400m (teki, iramjáték, 3/5-ös levegő)

10x50m (oda tempószámlálás, vissza lendületes-erős)

200m gyors, a hossz közepén medence aljára és elrugaszkodás

200m levezetés

Fárasztó volt a kezdés nagyon, eléggé szenvedtem a tekis és iramjátékos részben, de aztán utána már jobb lett az egész. Karom egész héten szar volt, Szergej eléggé kinyírta, de mára azért már javult a helyzet, múlik az izomláz. Hétfőtől újra "normál" edzésben!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.