plezerm futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
Futókör Marcsuval.
Kocogás, futóiskola, majd egy kis izadás a 400-ason és egy kis nyújtás.
Tetszett, de nem a teljesítményem, nem tudtam beosztani az erőmet és a végére kiengedtem. :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3432 napja
Ezért jó, ha jársz ilyen edzésekre. Pont arra jó, hogy megtanuld beosztani az erődet, hogy ne fusd el a versenyeken az elejét, ne vigyen el a tömeg. Egyébként ügyes voltál!