Edzésleírás

Jól ment, nagyon jól. Egyik alap 20-as körömet futottam.
Nekem is fura, hogy normál futást választottam ki erre, de a 141-es átlagpulzus miatt mi mást választanék? Ez elvileg a komfortzónám közepe, se nem laza se nem erős. Meglepően könnyen csúszott ez az 5:25 környéki iram, hú nagyon szokatlan érzés :).
Az a durva, hogy ez az intenzitás (laktát -20 ütés) az LSD futások intenzitása lenne. Hát ezt nem tudom elképzelni, hogy én hétvégenként 4-5 órákat vígan elszaladgáljak ebben az iramban :), és ezt könnyűnek érezzem.
Na majd látjuk, minden esetre szépen tologatom kifelé fokozatosan. Pici lépésekkel de előre felé haladunk.

Marhára bejön ez a pulzuskontroll, i love this game! :)

4 hozzászólás

gergő 3621 napja

67%-ot nyugodtan írhatod könnyű futásnak.. :) 4-5 órára az izomzat miatt nem fogod érezni könnyűnek, keringésre az lesz.. 

tomcsi 3621 napja

sokat nem értek a számokból...van akinek alacsonyabb pulzust tud produkálni van aki nem...a 140 teljesen normális...

Grat!

Kovács Krisztián 3621 napja

felkészülésedben :)

Kovács Krisztián 3621 napja

Szív bőven van a felkészülésedbe, most jön mellé egy kis ész is :)