zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:42Távolság
3.4 kmTempó
19:02 p/km (3.15 km/h)Edzésleírás
Edzés
400 m vegyes bemelegítés
2x5x200 m 1. 5 tekivel, 2. simán (1.ik 1:40-en belül)
100 m páros karú hát átmozgatás
8x100 m vegyes
100 m levezetés
Nehezen keltem, viszont elég korán csobbantam. Meglepő idő eredmények születtek, annak ellenére, hogy lendületes volt, de még legalább egy fokozat maradt bennem.
Köszönöm az edzést! :)
ui: viszont szép ez a szerda, legalább még egyszer úsznom kellene egy ilyen napon. :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:21 | 0.4 | 20:53 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:24 | 1 | 18:24 | 3.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:59 | 1 | 16:59 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.1 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:14 | 0.8 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
