Tündüs 20.01 km Futás 2014-12-13-n 14:24-kor

Tündüs futás

2014.12.13 Szombat, 14:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:54

Távolság

20.01 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Ahogy a nagy könyvben meg van írva, hosszan, lassan, alacsony pulzuson. Mondjuk ebben benne van két bokrozás (hatott a kávé) meg a fordítónál ivászat.

Amúgy azt gondolom, száradjon le a töke annak aki kitalálta a munkanap áthelyezést , meg annak is aki rábólintott, hogy törvényes egymás után 6 éjszakát lehúzni.

5 és fél órát aludtam, de azt ezer méter mélyen, a délután jól indult és meglepően olajozottan ment a futás is.

Egy kedves ismerősöm (újra)kezdő, futogat most a Barátság parkban, én meg rém büszke vagyok rá, neki ajánlom a mai futást.

Az úton egy fehér kócsagot zavartam meg, a belvízes részen vadászott (halászott???), később egy egerész ölyvet. Egy bringás és egy ismeretlen futó volt kint rajtam kívül. A végére a csatornák vízét szürkepiszkos rózsaszínre színezte az égbolt.

Holnapra küldhetnétek egy kis energiát, mert ennél picit hosszabb lesz.Köszönöm!! :)

(az energia beváltható somlói galuskára, vagy akár forralt borra is :)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:54	20.01	06:27	9.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

forgi 3429 napja

Ez szó szerint állati futás lett. :)

Gratulálok hozzá! S ha még nem végeztél a mai adaggal, akkor én is küldök kis energiát. Somlói nincs a forralt bort pedig megitta a Páty Vácon. :)

RunKa 3429 napja

Inkább nekem ne legyen, de neked igen, küldöm :)))) Elvégre neked van egy tökjó célod :) Fel tudok ajánlani mákos-pudingos-lekváros muffint, vagy almás-mákos rétest, de ezekből jó sokat !

torolt_13650 3430 napja

Ennyi éjszakázás és ilyen kevés alvás után hihetetlen hogy tudsz ilyen gyönyörűt futni!

Ma pedig minden energiámat Neked küldöm! Az erő legyen Veled:)

Sneci-ke 3430 napja

küldöm az energiát

ha icccakázások után ilyet fucccc, a holnapi biztos még jobb lesz

Briel 3430 napja

Igazad van a munkanap áthelyezést illetően! Képzeld, az iskolákban is le kell dolgozni a 24-ét, pedig aznap egyébként téli szünet van! Nem röhej?

Viszont a futásodon mit sem látszik a fáradtság! Egészségedre!

holovacz 3430 napja

Na, hát ott kezdődik, hogy ma Luca napja van, ami dologtiltó nap a lányok, asszonyok részére, ehhez képest itt ülök az irodában, Te meg húsz kiliket futkosol, vmi itt nem stimmel :D:D:D De az enerdzsi az megy ezerrel holnapra!! :) Egészség!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.