Edzésleírás

A házunk körül 6 kör tempófutás, nem túl szerencsés bemelegítés nélkül csinálni egy ilyen edzést, de próbáltam végig intenzíven futni.

A végére olyan alacsony átlagpulzus jött ki, mint még talán soha ilyen tempónál, főleg, hogy szint is volt benne. Ennek ellenére annyira nem esett szuperül, mégis, egy hasznos edzésnek gondolom. A futás közepén igencsak hidegnek éreztem a levegőt a tüdőmnek, de érdekes mód a végére ez teljesen elmúlt.

 

Körönként így alakult:

4'15"/142

4'03"/152

4'00"/156

4'01"/157

4'00"/161

3'53"/161

 

Ma vettem egy extrán leárazott Mizuno (egyesek szerint Mizumi:) ) Wave Mavericket, ráadásul férfi modelt, így már abban futottam.

1 hozzászólás

zsolaaa 3700 napja

Grat, nálam izomláz van még ma is ami örvendetes hogy a térdem kibírta