Edzésleírás

Úszás: 59:06

Pihi: 7:48

Hajós, fedett, sátras 50-es

 

Az elején nagyon fáradtak voltak a karjaim. Ami nem csoda: hétfő erősítés, kedd úszás, szerda erősítés, csütörtök hosszú úszás. Bántam, hogy az öltözőben hagytam a deszkámat, mert lábazhattam volna. De én hülye habár elvittem a eszkát a táskában, de nem vittem magammal a medencéhez. Úgyhogy maradtam az eredeti tervnél és reménykedtem, hogy nem terhelem túl magam, nem húzodok meg! 

Eredetileg 12x200m-at akartam úszni, 3-3-at úgy, hogy sima, bója-gumi,uszony,tea. De aztán elfelejtettem, hogy simával kéne kezdeni és bója-gumival úsztam az első, majd 4-et úsztam belőle, így végül a sima gyors kimaradt.

 

400m bemelegítés

12x200m (4 bója+gumi 4 uszony 4 TEA), végig közepes iramban! 30mp pihivel

200m levezetés

 

Ezek most már egy fokkal jobban tetsző idők, ez már elfogadható. Gyorsan elment szerencsére ez is, 200-akat úszni alapvetően könnyű és nem 20x100 tea volt ami mondjuk baromi unalmas lenne, hanem kicsit változatos volt!