Edzésleírás
60 perc normál tempójú futás: 46:21 10,8km, 7x50m domb, vissza kocogás majd kiegészítettem 60 percre
futófolyosón 21 hossz: 1-7., 8-14. és 15-21. fokozva
Benáthásodtam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:30 | 14.7 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |