ati96 futás

2014.11.29 Szombat, 14:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:11

Távolság

7 km

Tempó

03:19 p/km (18.12 km/h)

Edzésleírás

Veszprém Mezei Liga III. állomása
Abszolút 19. hely, junior 6. hely

Fejben semennyire sem készültem rá, csak úgy voltam vele hogy menjen már le ez az utolsó mezei verseny a szezonban. Ez a hét azért közepes lett, egy keményebb edzés volt, de ezt a versenyt úgy fogom fel mint egy hasznos kemény edzést. Már péntek este fájt, a torkom, de szombat reggelre elég rossz lett. Kicsik is jöttek úgyhogy már fél7 kor indultunk, ami annyira nem is kora, csak éppen a rajtunk 14:15 kor volt.Úgy hogy miután odaértünk még 4 óránk volt a melegítés megkezdéséig. 3 nagy és 1 kis kört kellett teljesítenünk. Viszonylag csúszós volt, a pálya meg volt benne néhány emelkedő is, de sokkal jobban tetszett mint a szekszárdi pálya. Első körben óvatosan kezdtem és utána lévő két körben előztem 2-2 versenyzőt. Az utolsó kör(1km) elején már eléggé fáradt voltam, de Fonyó Sanyi még elérhető távolságban volt. Őt sikerült is megelőznöm, majd még egy ellenfelem volt előttem kb 50m-rel. Megpróbáltam de sajnos fél méterrel elmaradtam, pedig az utolsó 100m-en még 15m volt a hátrányom. A szokásos kitűzött 3:20-as átlagot megint sikerült teljesíteni! 
Gergő 22:56, Alex 22:41

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:11 7 03:19 18.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!