Edzésleírás
500 bem.,
2x(4x50 egykar, 4x50 kivárás, 400 gyors) 1. teki, 2. sima,
400 m gy-h-gy-m levez.Hajós Széchy 50es. ez a szakadó eső nem hiányzik, de az úszás legalább jó volt. mostantól heti 3at kéne a tél végéig!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
bucc 3471 napja
Ez az, három a magyar igazság, próbálom majd én is tartani! :)
Mellesleg felhívom a figyelmed a mai edzésem bőséges leírására, remélem így már tetszik... :)